A parceria perfeita

A saudável relação entre casais assenta no saber ouvir de forma eficaz

Parece fácil, não parece? Bem, se todos soubéssemos ouvir eficientemente, as nossas relações teriam consideravelmente menos problemas. Descubra como fazê-lo!

Melhorar as nossas capacidades de comunicação pode ser muito útil não só em resolver mal-entendidos nas nossas relações mas também em outros aspetos da vida, por isso não hesite e tente aprender a comunicar de forma eficaz. A comunicação também é crucial para a sua vida sexual: quando aprender a ouvir os desejos do seu parceiro, saberá como os tornar realidade.

A comunicação assenta no saber ouvir de forma eficaz

Saber ouvir não significa apenas ouvir bem. Significa ouvir o seu parceiro para que consiga realmente perceber o que ele/ela lhe quer dizer. Uma má comunicação piora os conflitos porque não conseguimos compreender a mensagem que o nosso parceiro nos quer transmitir. Ouvir bem e de forma eficaz permite-nos fazer a pergunta certa e sumarizar rapidamente as palavras do nosso parceiro.

Este tipo de reação vai mostrar ao seu parceiro que se ele/ela foi corretamente entendido. Podem praticar o ouvir e perceber resumindo as palavras um do outro: “Se compreendi bem, o que querias dizer era…”. É muito importante que não se interrompam e que cada um deixe o outro acabar o seu raciocínio.

Controle-se em todas as etapas do discurso do seu companheiro e não interfira; em vez disso, pegue numa folha de papel e escreva o que pensa. Poderá expressá-lo depois de resumir as palavras do seu parceiro. Pode nem precisar dos seus argumentos quando ele/ela ouvir o seu “sumário” e lhe acrescentar explicações adicionais.

A linguagem corporal desempenha um papel importante na comunicação

A linguagem corporal pode encorajar ou desencorajar a comunicação. O encorajamento vem do contacto visual e uma posição corporal correta, que diz ao seu parceiro que está completamente centrada nas suas palavras. Acenar com a cabeça significa que está a participar ativamente na conversa e está a seguir as palavras de quem está a falar, a menos que o faça por hábito (sem estar a ouvir realmente o que está a ser dito). Um exemplo de linguagem corporal desencorajante é ficar de braços cruzados – revela uma atitude defensiva.

Controle os seus sentimentos

É claro que os sentimentos fortes são cruciais para manter a sua relação, mas quando se trata de conversas sérias, são completamente desnecessários. A raiva não a vai ajudar a resolver nada, por isso respire fundo em vez de explodir de raiva, e deixe os seus sentimentos arrefecerem antes de falar. Demore o tempo que precisar para se acalmar. Na maioria das situações, acabará por descobrir que depois da discussão, esta não teve qualquer sentido e era completamente desnecessária.