Dores de inverno

Medicina tradicional chinesa

Todo o inverno traz consigo as baixas temperaturas e infelizmente, algumas patologias ocasionadas por esta queda de temperatura, especialmente as dores. A dor é o sintoma mais frequente em toda a história da humanidade e da Medicina, seja ela Ocidental ou Oriental. Não existe ninguém que não tenha sentido qualquer tipo de dor ao longo da sua vida, desde dores de cabeça, menstruação, barriga, articulações ou coluna a dores pós-operatórias, associadas a perturbações psicológicas ou neuropáticas. De fato, a dor é uma experiência sensorial e emocional desagradável, trazendo incómodo e mal-estar. Ainda por cima, segundo estatísticas, as dores aumentam cerca de 20% no inverno, e um dos principais motivos é o frio. Nesta ocasião, as pessoas ficam mais retraídas e contraídas, o que gera uma tensão e broqueamento de energia e sangue que pode resultar em dor.

A medicina tradicional chinesa (MTC), por sua característica de observar a natureza e interagir respeitando as mudanças climáticas, possui vasta experiência, acumulada há milênios, no tratamento de afecções decorrentes das adaptações do corpo humano às alterações climáticas. No caso da dor, em MTC trata-se do broqueamento ou vazio do acesso de fluxo de energia nos respectivos meridianos. Devido às baixas temperaturas, temos o costume de nos encolher para produzir mais calor e diminuir a sensação de frio. Esse costume pode causar contrações musculares e até desvios posturais que causam dor e desconforto, daí muitas pessoas queixarem-se de dor nas costas e na coluna. As dores são uma obstrução do fluxo de energia em determinados canais, dificultando a movimentação do Chi e do Xue (sangue) no organismo. Esta circulação deficiente provoca uma estagnação do fluxo de energia, a qual induz uma diminuição de nutrientes no corpo e dificulta os movimentos e relaxamento dos membros.
Assim, a MTC possibilita tratamentos específicos para combater as dores do inverno, chamando a atenção, em primeiro lugar, que é possível preveni-las. As estações do ano podem ser classificadas dentro da conhecida dialética do Yin e Yang. Observando incidência solar e tamanho do período do dia e da noite em cada estação, o outono e inverno podem ser compreendidos como estações Yin, onde a incidência solar diminuiu gradativamente e a temperatura diminui. Nosso corpo, em contrapartida, necessita de aquecimento (ação Yang). Desta maneira, ações preventivas e simples podem ser efetuadas para protegê-lo.

Para isto, o vento, a friagem e a humidade devem ser evitados a qualquer custo, por serem os três maiores inimigos da boa saúde no inverno. O vento é o principal agente causador de infecções das vias aéreas superiores, a friagem afecta directamente o sistema imunitário, e a humidade provoca a sensação de corpo pesado, carregado, mole e sem vontade de fazer esforço, prejudicando a função fisiológica do organismo com dores articulares e musculares.
Desta forma, as crianças devem procurar estar sempre agasalhadas mantendo as extremidades do corpo bem aquecidas, sem cobrir o pescoço. Na alimentação, evitar bebidas frias e laticínios, e consumir chás de hortelã e camomila e erva doce.

Os adultos também não devem esquecer dos agasalhos, não esquecendo do pescoço para evitar espasmos musculares e torcicolos. É indicado o consumo de chás mais picantes como gengibre, anis, alecrim e agrião, e evitar comidas cruas como sashimi, carpaccio e salada crua.
Os mais idosos devem proteger-se especialmente da humidade, mantendo o dormitório sempre seco e claro. As bebidas mais indicadas são os chás com efeitos anti-inflamatórios, como o chá de calêndula; evitar o excesso de sal também é indicado, pois atacam a energia do rim e o mal funcionamento deste órgão provoca humidade no corpo. Uma dica importante é utilizar uma bolsa de água quente nas articulações doloridas, e pisar na bolsa antes de dormir (bem como a utilização de meias), previne infecções graves, como pneumonia.

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