PNF-Chi a arte do equilíbrio

Uma combinação dos movimentos do PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) com o Tai Chi Chuan

A observação da execução das sequências de Tai Chi por um fisioterapeuta, levou à verificação de algum paralelismo entre estas e os padrões de diagonais de movimento humano. De acordo com a experiência profissional dos autores, vários praticantes de Tai Chi desenvolviam gonalgias associadas a algumas posições específicas.

Face às restrições impostas pela filosofia "milenar" do Tai Chi, que impede a alteração dos movimentos e das suas sequências, surgiu a ideia de criar algo que fugisse à "rigidez" do Tai Chi Chuan. Esta passou pela integração dos padrões de movimento normais do ser humano nos princípios da técnica oriental, retirando desta os componentes mais agressivos para as articulações. Deste modo deu-se início à construção do conceito/técnica do PNF-Chi.

Tai Chi Chuan no PNF-Chi

O Tai Chi Chuan é uma forma de arte marcial que remonta há cerca de seis mil anos e cuja criação é atribuída a monges budistas. A fonte de inspiração para esta arte partiu da observação de movimentos suaves e complacentes utilizados pelas cobras para esquivarem-se dos seus predadores. O seu nome quer dizer "Derradeiro Punho Supremo", mas não simboliza o seu verdadeiro significado.

As expressões "Força na Suavidade", "Poesia em Movimento ou "Harmonia Móvel" estão mais próximas de exprimir a verdadeira essência do Tai Chi. O Tai Chi Chuan é praticado atualmente por milhões de pessoas, especialmente por idosos, como uma forma de exercício e com finalidades terapêuticas.

Desde o advento da medicina tradicional chinesa no ocidente, vários profissionais de saúde, entre eles o fisioterapeuta, têm aumentado o seu interesse devido aos potenciais benefícios para a saúde que esta arte pode trazer (Jancewicz, 2000).

O Tai Chi é considerado uma atividade que melhora a forma física, sendo a sua aplicação regular fonte de um aumento das capacidades funcionais de coordenação e mobilidade assim como de um aumento de autoestima e confiança (Jancewicz, 2000).

É também descrito o seu papel como promotor da saúde quer a nível físico, quer a nível psicológico (Irwin et ai,2004), proporcionando ao praticante uma grande sensação de satisfação e sentimento de conquista e bem-estar (Hongétf â/,2000).

Apesar do Tai Chi ser praticado por pessoas de todas as idades e de ambos os sexos, grande parte dos estudos são realizados com populações idosas.

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