Its a kind of magic

Texto de Vera Mendes

It’s a kind of magic, magic, magic. É uma espécie de magia. A vida é uma espécie de magia. Sempre que oiço esta música dos Queen entro imediatamente num estado de alegria e bem-estar. O sorriso nos lábios é automático. O portal abre-se e eu entro na minha máquina do tempo. De repente estou na adolescência. E estou mesmo lá! Vejo, oiço e sinto como se lá estivesse. E de certa forma estou. Esta música invoca em mim boas memórias. Entro num mundo de fantasia maravilhoso. E eu gosto! Muito!

Decerto que já aconteceu o mesmo contigo, várias vezes. A música põe-nos de facto a viajar. É uma âncora poderosa. Em Programação Neurolínguistica (PNL), chamamos âncoras ao processo no qual um estímulo externo é associado a um estado interno ou a um conjunto de representações internas - um estímulo recebido através dos sentidos, provoca imediatamente um estado emocional que nos predispõe a pensar, sentir, agir de determinada maneira.

As âncoras ocorrem naturalmente através de estímulos auditivos, visuais ou cinestésicos (toques e cheiros, por exemplo). Todos temos âncoras. Gatilhos externos que, sempre que disparados, nos provocam estados emocionais, quer positivos quer negativos, e nos transportam para o tempo e espaço onde esse estado emocional esteve presente. A âncora acciona o sistema neurológico e leva-nos ao estado interno que está associado àquela experiência.

Vou contar-te uma história que se passou comigo:

Há uns anos atrás, andava à procura de casa para comprar e fui com o meu marido ver uma. Quando entrei na casa…. Uau! Cheirava a bolo! Imagina agora o cheiro de bolo no forno, consegues? Para onde vais? Pois… foi isso mesmo. De repente vieram a mim todas as memórias felizes que aquele cheiro despertava; família, infância, bons momentos na cozinha, o aconchego… Sim, eu já não estava apenas ali. Eu estava ali a viver as minhas boas memórias. Estava em estado para comprar a casa. Aquela era a casa! Mais tarde, o estudo da PNL e nomeadamente a tomada de consciência do conceito de âncora, fez-me olhar para este episódio de uma outra perspectiva. Comprei aquela casa e fiz uma boa compra, no entanto… que peso teve o cheiro do bolo na decisão?

As âncoras instalam-se naturalmente ao longo da nossa vida mas… E se eu te disser que as podemos instalar propositadamente. E se tivesses um botão? Carregavas no botão e… voilá… Ficavas num estado de confiança; motivação; segurança… Ficavas no estado que precisasses para o momento. This is a kind of magic.

A âncora é uma ferramenta da PNL, criada por Richard Bundler e John Grinder a partir das descobertas feitas pela psicologia behaviorista experimental, e as suas raízes estão nos trabalhos feitos por Pavlov. Ter uma ou várias âncoras talvez não te mude a vida mas vai ser uma boa ajuda em muitas ocasiões. A âncora passa a ser um recurso adicional que tens sempre disponível. Experimenta!

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