A dieta de Tallon

Rodeado de famosas clientes, José Maria Tallon lançou em Lisboa “A Minha Dieta”, um livro em que explica os passos a seguir para eliminar gorduras indesejadas.

São só cinco passos e, segundo garante o famoso médico espanhol José Maria Tallon, adeus gorduras! Está tudo explicado no livro “a minha Dieta”, que o especialista em nutrição lançou no El Corte Inglés, em Lisboa, num evento marcado pela presença de várias figuras públicas.

“Para conseguir emagrecer é preciso saber comer. Se ganhar peso é algo que acontece a muitas pessoas com facilidade, perdê-lo não tem de ser um quebra-cabeças, nem o fim do mundo”, assegurou José Maria Tallon a Sapo Mulher.

De acordo com o clínico, os passos são os seguintes: 1º – conheça o seu corpo; 2º – faça um plano de alimentação; 3º – elabore um plano de exercícios; 4º – siga um plano de tratamentos; e, finalmente, o 5º – mantenha os resultados.

Tallon diz que, desta forma, as “banhas” passam a fazer parte do passado, uma vez que “a reeducação dos hábitos de vida e a alimentação são as formas mais adequadas para se atingir um emagrecimento salutar”.

A taróloga Maya, a apresentadora Serenella Andrade, a psicóloga Ana Paula Reis, a “socialite” Cinha Jardim e uma das filhas do clínico, Carminho Tallon, são casos de sucesso que o método, agora transcrito em livro, proporciona.

“Aos 20 anos, eu pesava 109 Kg. Tinha vergonha de ira à praia ou a piscinas públicas e detestava fazer compras, porque a roupa adequada à minha idade não me servia. Um dia ganhei coragem e marquei uma consulta com o meu pai. Hoje, tenho 24 anos e menos 40 quilos”, contou Carminho.

“Em casa seguimos à risca os conselhos do José Maria. Ele é o nosso salva-vidas assim que a mais pequena gordura começa a querer aparecer”, garantiu a psicóloga Ana Paula Reis.

Para Maya, o grande segredo passa pela vontade dos pacientes: “Se a pessoa quiser, consegue. Além disso, o José Maria tem a capacidade de motivar qualquer pessoa. A certa altura, já não sabemos onde termina o médico e começa o amigo”.

Informação completa sobre os melhores nutrientes e alimentos, dicas para uma alteração dos hábitos alimentares, planos de alimentação, regras para a munutenção do peso e receitas saudáveis, saborosas e nutritivas, são alguns dos ingredientes do livro, agora colocado à venda por 13,95 euros.

Ao longo de 25 anos de carreira, José Maria Tallon calcula que já tratou mais de 213 mil pessoas e fez desaparecer mais de dois milhões de quilos.

Fotos: Bruno Raposo

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