A importância da memória na dança

A maioria dos bailarinos pensa que a técnica é tudo nada mais errado. A mente é fundamental para o sucesso.

Pilates e a dança

Embora seja bom para todas as pessoas, a verdade é que o pilates ajuda na postura e força dos bailarinos.

Quem não se lembra de dançar a lambada nos finais dos anos 80?

Sensual e frenético este estilo de dança invadiu as discotecas portuguesas nos finais da década de 80. Todos a tentaram dançar, alguns pares deram show

Bolero ou a dança do amor

Até Ravel criou uma canção inesquecível, pelo sua sensualidade, pelo seu ritmo. Não há como não se render perante um bem dançado Bolero

Polca: a dança popular da Boêmia

A alegria desta dança passa pelos pulos, paragens e saltinhos

Spider

Quem a vê dançar depressa percebe porquê Rita Spider. A sua elasticidade cria a ilusão de que tem tentáculos. Uma forma de abraço ao público

Quando nascemos já sabemos dançar!

Os bébes têm ritmo; movimentam-se ao som das batidas com as mãos e os pés a darem o mote. Então porque não estimular esta benção genética? Afinal, dançar faz bem ao corpo e à alma, além de que arranca sorrisos.

Aprenda o passo básico do forró

A música é divertida e os passos muito simples, então se já sabe dançar salsa será facílimo entrar neste ritmo contagiante que já tem vários adeptos em Portugal

Prepare o Carnaval. Comece já a aprender samba

Foram os portugueses que levaram o entrudo para o Brasil, agora são eles que nos ensinam a sambar sambar. Que tal alinhar na festa?

Dançar descalça!

Tirar os sapatos numa aula de dança pode ser constrangedor. Primeiro se tive a meia rota e segundo se cheirar mal dos pés. O que fazer para não correr este risco?

O que vestir numa aula de dança?

Depende do estilo. O importante é sentir-se sempre confortável. Tenha atenção aos pés, pois são fundamentais para dançar.

Tratar dos calos

Dançar pode fazê-los, então como os tratar? Aqui ficam alguns conselhos para a saúde dos seus pés

Alivie e previna as dores nos joelhos

De todas as articulações, as dos joelhos são as que mais dores causam. E só o simples caminhar faz pressão sobre eles…

Alivie as dores nos pés

Andar, fazer desporto, dançar, usar sapatos inadequados ou apertados podem provocar dores, como atenuar os efeitos?

Pés inchados?

Dançar ajuda a combater este problema uma vez que a retenção de líquidos pede actividade para drenar

Workshops de dança 2011

Quem não desejar ter aulas regulares pode sempre aprender a dançar em workshops, uma forma mais económica e igualmente eficaz