Voos sem percalços

Conselhos e estratégias a seguir

Se está a preparar-se para uma viagem aérea de longo curso, conheça os truques para que esta corra sem sobressaltos e o espírito de férias comece logo dentro do avião.

Se vai viajar em trabalho, aproveite as longas horas que tem pela frente para relaxar ou até para ir adiantando algum trabalho.

Estas são algumas das recomendações que deve ter em conta:

- Use roupa e sapatos cómodos. Dê preferência aos tecidos naturais e leve um agasalho, pois no avião está quase sempre frio.

- Dispense a maquilhagem e leve consigo um creme de rosto, mãos e lábios para hidratar com frequência a pele que fica muito seca durante os voos.

- Beba muita água para combater a desidratação provocada pelo ar seco dos aviões e evite o álcool.

- Não esteja sempre sentada, ative a circulação com exercícios que pode fazer sentada ou de pé (as companhias áreas costumam ter exemplos do que deve fazer) e ande um pouco pelos corredores.

- Leve um livro para ajudar a passar tempo e aproveite o entretenimento que as companhias áreas disponibilizam como a televisão e a música.

- Tenha sempre consigo o passaporte e uma caneta para preencher a documentação que é distribuída em algumas viagens de longo curso e guarde os papéis sempre no mesmo local para que saiba deles quando tiver que os entregar.